đ Je te partage mon outil prĂ©fĂ©rĂ© pour mieux comprendre les relations que tu entretiens : les Ă©tats du moi. Identifier le rĂŽle que tu prends, le rĂŽle que lâautre prend, pourquoi des schĂ©mas se rĂ©pĂštent, comment sâinstalle le conflit, etc.
Dans cet Ă©pisode, je te prĂ©sente les diffĂ©rents Ă©tats du moi, des exemples concrets pour illustrer mon propos et des exemples de sorties de jeux psychologiques đĄ
(Pssst, ça peut valoir le coup de prendre des notes dans cet Ă©pisode đŹ)
Liens mentionnés :
- Réserve ton appel gratuit : https://calendly.com/laurabesson
- Le programme Accompagner les problématiques relationnelles : https://biendanstaboite.fr/accompagner-les-problematiques-relationnelles/
- LâĂ©pisode du podcast sur le triangle dramatique de Karpman : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-13-le-triangle-dramatique-de-karpman
- LâĂ©pisode du podcast sur comment sortir du conflit : https://biendanstaboite.fr/comment-sortir-d-un-conflit/
- Acheter le replay de lâatelier Mieux Communiquer (en couple) : https://biendanstaboite.teachable.com/p/mieux-communiquer-en-couple
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Il existe 3 états du moi :
- Le parent (normatif ou nourricier)
- Lâadulte
- Lâenfant (libre, rebelle ou soumis)
Les archétypes en détails, version écrite, ici
Souvent, quand il y a un conflit ou une tension, nous sortons de lâĂ©tat de lâadulte pour rejoindre le parent ou lâenfant. Le hic, câest que quand je me mets, par exemple, dans lâarchĂ©type du parent, jâassigne quasiment toujours lâautre Ă une position dâenfant.
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