Transforme ta vie d'entrepreneur !

👉 Le livre qui traite en profondeur les enjeux bien-être au travail des entrepreneurs !

Tu veux te faire une idée ?

👉 J’en ai parlé en plateau sur la chaîne BSmart, en répondant aux questions du journaliste Arnaud Ardoin.

Découvrir le sommaire détaillé 👇

👉 Les trois piliers de votre vitalité
– Prenez soin de votre sommeil
– Soignez votre alimentation
– Mettez-vous en mouvement

👉 Quand le corps parle : Votre meilleur indic’, c’est votre corps-
Les signaux d’alerte et le stress
– Soyez à l’écoute de votre corps

#2 : Le mental

👉 Déconstruisez vos croyances :
– Apprenez à voir les choses autrement
– Les croyances irréalistes et les pensées automatiques
– Les constructions du monde
– Les pilotes automatiques

👉 « Au secours, mon mental m’envahit » :
– Sortez de la suractivité mentale
– La suractivité du mental
– La charge mentale
– Quand l’invasion devient blocage

👉 Le syndrome de l’imposteur :
– Dépassez le sentiment d’être illégitime
– Ce qu’est le syndrome de l’imposteur
– Comment y travailler ?
– L’état d’esprit fixe et l’état d’esprit de croissance
– « Je n’arrête pas de me comparer »

👉 Le fonctionnement optimal :-
Comment fonctionnez-vous le mieux ?
– Identifiez vos forces de caractère
– Identifiez votre fonctionnement optimal à partir de vos forces
– Quelques points de vigilance pour bien interpréter vos forces
– Comment s’en servir pour votre business ?
– Les forces à développer
– Le cas spécifique de la gratitude comme levier de bien-être

#3 : Entreprendre avec ses émotions

👉 Les émotions et les besoins
– Les guides de votre sérénité
– Comprendre les émotions et les besoins
– La lutte, l’évitement et l’acceptation émotionnelle
– Comment développer l’acceptation et identifier les besoins cachés derrière les émotions ?

👉 Les montagnes russes émotionnelles
– Trouvez de la quiétude au quotidien
– L’épuisement des montagnes russes émotionnelles
– Comment apaiser ces montagnes russes ?
– Les combats émotionnels des entrepreneurs

👉 La solitude de l’entrepreneur et l’importance de votre entourage
– Vous êtes la moyenne des cinq personnes les plus proches de vous
– Quelles solutions mettre en place ?
– La solitude quand on travaille à la maison
– Quelles solutions mettre en place contre la solitude ?

#4 : Maîtriser son temps

👉 Définir vos priorités
– La méthode anti-éparpillement
– Quelles sont vos priorités ?
– Pourquoi vous vous éparpillez ?
– Définissez l’essentiel à faire
– Organiser vos objectifs
– Comment faire du tri parmi les propositions ?

👉 Augmenter votre productivité
– Ne comptez pas sur votre volonté pour y parvenir !
– Ne comptez pas sur votre volonté
– Réduisez la friction
– Réalisez des bilans chiffrés

👉 Gérez les imprévus :
– Entreprendre, c’est s’adapter
constamment
– Organisez votre emploi du temps
– Apprendre à dire non
– L’équilibre vie professionnelle-vie personnelle

👉 S’organiser avec son énergie :
– Pensez moins au temps et plus à votre énergie
– Comment organisez votre agenda ?
– Le concept de « l’agenda énergétique »
– Changez votre regard sur le repos

👉 La procrastination :
– Arrêtez de remettre à demain ce que vous voulez faire aujourd’hui
– Pourquoi procrastinez-vous ?
– Comment sortir de la procrastination ?

#5 : Mettre du sens dans son entrepreneuriat

👉 Quelles sont vos valeurs ?
– Vos boussoles pour vous guider
– C’est quoi, concrètement, les valeurs ?
– Peut-on changer de valeurs ?
– Comment identifier vos valeurs ?
– Votre vie et votre entreprise sont-elles alignées avec vos valeurs ?

👉 Travaillez votre rapport à l’argent :
– Un enjeu central de l’entrepreneuriat
– La peur de manquer et les fantasmes liés à l’argent
– Quelles sont vos croyances concernant l’argent ?
– Être à l’aise avec votre tarif

👉 Créez des relations épanouies
– Personne n’entreprend seul !
– Comment naissent et s’entretiennent les conflits ?
– Développez une communication efficace et pacifiante
– La relation d’abord, les résultats après

👉 Et l’énergétique dans tout ça ?
– Un autre regard sur les thématiques entrepreneuriales
– L’équilibre des deux énergies
– Les centres énergétiques