le coaching
affirmation de soi

👉 Passe de la remise en question incessante à la certitude d’être légitime et à ta juste place 📍

Tu te sens constamment frustré(e) et bloqué(e) ? Il est temps de dépasser tes schémas et de retrouver la clarté et la confiance en toi.

Photo de couverture : Cathryn Lavery sur Unsplash

2 places en Janvier 2025

👉 Préambule : Cet espace est ouvert à toutes et tous et tient au respect et au confort de toutes les personnes. Chacun·e est bienvenu, dans le non-jugement et l’acceptation pleine et entière de sa singularité et de là où il/elle en est ; aujourd’hui. Les accompagnements de Bien dans ta Boite sont toujours de nature systémique et prennent en compte les déterminants sociaux et potentielles sources d’inégalités. Vous ne serez pas sur-responsabilisés ni ramenés à une quelconque identité. Ici, vous avez la liberté de vous définir et toute définition de Soi est accueillie.

Confiance

Un sentiment renforcé de sécurité intérieure, de légitimité, et la capacité à poser des limites avec assurance.

Apaisement

Une sérénité retrouvée grâce à une meilleure compréhension de soi, la mise en place d’outils concrets, et l’allègement du poids des croyances limitantes.

Epanouissement

Une joie de se sentir aligné avec ses valeurs, à sa juste place dans sa vie personnelle et professionnelle.

Fierté

La satisfaction d’avoir accompli des changements significatifs et d’avoir osé faire face à des problématiques profondes.

Libération

Le soulagement d’avoir dépassé des schémas répétitifs et d’avoir trouvé les moyens d’agir de manière plus libre et alignée.

Si tu éprouves le besoin de te transformer, de transformer ta vie et tes relations, lis la suite 👀

TU TE SENS CONCERNÉ
PAR CES BLOCAGES ? 👇

💔 Le stress est omniprésent dans ton quotidien

🛑 Tu as l’impression d’être bloqué malgré tous tes efforts alors que tu aimerais avoir la sensation d’avancer dans ta vie

🔄 Tu vois des schémas répétitifs dans ta vie et ça te rend dingue car tu as la sensation d’avoir tout essayé pour que ça n’arrive plus.

✋ Tu as du mal à identifier et poser tes limites, à (faire) respecter ton cadre.

🥊 Tu fuis les confrontations et les conflits. Au final, c’est sur toi que ça pèse car c’est toujours toi qui prend sur toi et qui fait le dos rond.

📍 Ca fait des années que tu tortures la tête à savoir où est ta place car tu ne te sens jamais à ta place.

🦸‍♀️ Tu joues au Sauveur, à vouloir aider tout le monde, à tout donner aux autres et toi, tu passes en dernier. Tes relations en pâtissent quand même car tu accumules de la rancoeur, de l’épuisement et tu sens tout le temps coupable et méchante.

👩‍❤️‍👨 Tu peines à affirmer tes choix dans ton couple ou ta famille.

🤯 Tu n’arrives pas à identifier tes besoins, tu te sens submergé face à tes croyances et tes schémas.

Ca tombe plutôt bien pour toi car :

1/ J’ai 2 spécialités quand j’accompagne :

Les thématiques émotionnelles (les émotions, les besoins, la communication à l’Autre, etc)
Les thématiques relationnelles (les limites, le cadre relationnel, la gestion de conflits, l’épanouissement relationnel, etc)

2/ Je travaille avec une approche systémique :

Qui consiste à te concevoir et t’accompagner à travers tes différents systèmes (le tien, celui de ta famille, de ton travail, de ton couple, de tes normes culturelles et politiques, etc)
Ce qui permet d’avoir une approche globale
Une analyse précise des dynamiques relationnelles (et pas juste à travers ton prisme à toi)
Un degré de complexité et de granularité dans les enjeux (par exemple, poser des limites, ce n’est pas juste se faire confiance ou s’affirmer ; il y a beaucoup d’autres choses à explorer)
Et une approche politisée des problématiques (en clair, ce n’est pas chez moi que tu vas entendre que tu devrais pas être anxieux du réchauffement climatique ou que tu devrais faire du yoga pour soulager ta charge mentale 😂)

Imagine quand tu vas ...

Savoir écouter tes besoins et les affirmer aux autres, avec douceur et assurance

Te sentir en sérénité et en confiance car tu as des limites claires et respectées

Te sentir aligné, ancré, en accord avec ton toi profond et surtout, à ta place

Tu as changé ton quotidien, tu ressens enfin joie, légereté et soulagement

Après quelques abus récents (j’imagine non-volontaires), je souligne que l’appel découverte sert à faire connaissance et à te renseigner sur le coaching. Bien que sans engagement, il ne s’agit pas d’une séance offerte et il ne s’agit pas d’échanger sur mon parcours et ma boîte. Si je peux te renseigner sur ces sujets, j’en serais ravie mais je t’invite à m’écrire un mail dans un premier temps.

« Les hommes se trompent en ce qu’ils se croient libres ; et cette opinion consiste en cela seul qu’ils ont conscience de leurs actions et sont ignorants des causes par où ils sont déterminés »

– Baruch Spinoza

Je t’accompagne à t'affirmer, te transformer et trouver ta place.

Je m’appelle Laura, la fondatrice de Bien dans ta Boite. Coach et praticienne systémique, formatrice et autrice, je suis spécialisée dans les thématiques émotionnelles et relationnelles.

Passionnée par l’Humain sous toutes ses facettes, je crois fermement qu’il faut être solide théoriquement et conséquent dans la pratique pour transformer nos façons d’agir et d’interagir.

Ce qui m’anime ? Les sciences humaines et sociales, en particulier la psychologie, la sociologie et les sciences politiques.

Mon énergie, ma curiosité et mon amour de l’apprentissage nourrissent ma mission : aider les entrepreneurs et accompagnants à s’affirmer, trouver leur place et co-construire un monde plus juste et engagé.

Diplômée d'une licence de la faculté de Psychologie de Grenoble

Praticienne certifiée en Psychologie Positive

Professeure certifiée de Yoga Vinyasa

Certifiée en Yoga-Thérapie & Micro-Nutrition

Certifiée en Naturopathie de la grossesse

Formée Thérapie de Couple

La méthode Bien dans ta Boîte, c’est…

Une alliance forte par la posture et la bienveillance

Un focus positif sur ce qui fonctionne déjà pour toi

Un changement de point de vue pour engager le changement

Une théorie suffisante pour pouvoir la quitter

Une écoute active du non verbal et de tout ce qui n'est pas dit

Des outils variés et concrets pour 100 % d’autonomie et de responsabilité

SYStémique ? Quésaco ? 🤓

Prenons un exemple pour illustrer la systémique :

💭 Imagine une jolie pyramide humaine (comme en Espagne) : c’est un système ; comme ton couple, ta famille, ton équipe, etc.

Toi, admettons, t’es en bas à droite. Tu prends une EN-OR-ME crampe à l’épaule (tu vis une transformation psychique dans la vraie vie). Celui qui est dessus de toi va forcément bouger également. Et celui à ta gauche aussi, etc. Celui tout en haut à gauche, il aura peut-être qu’une petite crampe au poignet.

☝️ En gros, dans mon accompagnement, tu vas bouger. Et tout ton système va bouger avec toi.

Pour faire un vrai travail de fond, on est obligé de le prendre en compte.

Exemple avec une équipe : ce n’est pas possible de régler un problème d’équipe en ne travaillant que sur une seule personne (un salarié ou le manager) car c’est TOUT le système qui est sous-tendu par des règles implicites qu’on doit identifier et modifier.

👉 Donc, je vais être honnête :

Mes accompagnements sont exigeants
Ca va être un vrai travail de fond qui va te demander de te transformer et d’aller au-delà de toi-même
Pour aller plus loin qu’un coaching « de surface » et ne pas rester dans une seule explication du pourquoi

Il m’a rarement été donné de rencontrer quelqu’un comme Laura. D’abord parce qu’elle dispose d’un vaste champ d’expertises pour lesquelles elle excelle avec une égale pertinence. Ensuite et surtout parce que, outre ses compétences, Laura comprend, éclaire et oriente avec une profonde bienveillance et une grande acuité dans l’analyse comme dans la synthèse. Travailler avec elle permet des fulgurances, insuffle une motivation qui autorise une réelle transformation. Merci, Laura, du plus profond de mon cœur, pour ce qui m’a été apporté dans notre coaching et au-delà !

Judith Dumas Sophro-Analyste

Un ancrage profond et une confiance retrouvée

Développer un espace de sécurité intérieure
Renforcer la confiance en soi
Et le sentiment d’être à sa juste place dans toutes les sphères de vie.

Des outils concrets et durables pour transformer ses schémas relationnels

Identifier, comprendre et modifier les croyances et les schémas répétitifs
Avec des outils pratiques et des exercices ciblés
Pour cultiver un bien-être durable et rebondir face aux défis.

Une transformation personnelle et professionnelle globale

L’approche systémique aide à prendre du recul sur les enjeux personnels et professionnels
Tout en harmonisant les deux pour donner plus de sens à ton activité et ta vie personnelle.

Un accompagnement bienveillant et percutant pour des changements rapides

Provoquer des déclics et des transformations visibles en peu de temps
Tout en respectant le rythme et les besoins de chacun·e.

C'est pour toi si :

✋ Tu te sens bloqué·e malgré tous tes efforts et tu as la sensation de tourner en rond sans savoir comment avancer dans ta vie.

🔄 Tu es épuisé·e de voir les mêmes schémas se répéter dans tes relations ou ton quotidien, malgré toutes tes tentatives pour les briser.

❌ Tu as du mal à poser tes limites et à les faire respecter, ce qui te laisse frustré·e, épuisé·e et souvent en retrait face aux conflits.

🤝 Tu as déjà suivi un accompagnement (thérapie, coaching) ou que tu as déjà fait un énorme travail sur toi

📍 Tu doutes de ta place et de ta légitimité, que ce soit dans ta vie personnelle, familiale ou professionnelle, et tu rêves de te sentir enfin aligné·e.

🧭 Tu te perds à vouloir sauver ou aider tout le monde, mais au fond, tu te sens seul·e, en colère ou en manque d’épanouissement.

🔎 Tu es prêt·e à aller en profondeur pour transformer tes blocages, comprendre tes schémas, et créer une vie qui te ressemble vraiment.

Ce n'est pas pour toi si :

⏰ Tu cherches des solutions rapides et superficielles, sans vouloir t’investir pleinement dans un travail en profondeur.

❌ Tu n’es pas prêt·e à remettre en question tes habitudes, tes croyances ou tes schémas relationnels, même s’ils te freinent.

🤔 Tu attends que quelqu’un fasse le travail à ta place sans t’engager activement dans le processus de transformation.

👀 Tu refuses d’explorer tes émotions et de te confronter à des vérités parfois inconfortables pour avancer.

🔥 Tu n’as pas envie de consacrer du temps ou de l’énergie pour travailler sur toi et créer des changements durables dans ta vie.

🔎 Tu préfères éviter la profondeur et te contenter de rester en surface, même si tes blocages persistent.

🌍 Tu n’es pas ouvert·e à une approche systémique qui considère l’ensemble de tes relations et de tes environnements pour mieux te comprendre.

Les bonus 🎁

LA BOÎTE À OUTILS DIGITALE 🧰

J’accorde une importance particulière aux outils et ressources annexes qui t’aident à avancer en autonomie pour passer à l’action en inter-séance.

👉 Pour cela, tu as accès à la boîte à outils digitale tout au long de l’accompagnement.

Le cahier d'exercices "À la découverte de soi-même" +30 pages

Des replays d’ateliers

Des recettes pour manger équilibré et gagner de l’énergie

Des vidéos explicatives sur des sujets de psychologie

Des vidéos de yoga

Ma liste de livres de développement personnel

Et plein d’autres ressources pour t’accompagner sur ton chemin

Comment ça se passe :

1) On commence par un appel découverte de 30 minutes pour faire le point.

2) Je t’envoie par mail une proposition d’accompagnement sur mesure :

Nombre de séances, sujets et exercices inter-séance.
Les séances en visio durent une heure et tu es libre d’en fixer la fréquence.

3) Dès que tu me donnes le feu vert, je t’envoie le mail de lancement avec toutes les informations pour commencer sereinement :

Accès boîte à outils digitale
Contenus de départ & infos pour la séance 1
Etc

Ca ressemble à quoi une proposition type ?

Voici une trame très courante :

Séance 1 : Identification des constructions du monde

=> Pour la fois d’après : Identification des besoins lésés derrière les constructions du monde + Exercice d’identification du territoire

Séance 2 : Analyse des dynamiques relationnelles (identifier les jeux psychologiques, les positions apprises, bloqueurs de communication, etc) - Analyse transactionnelle

=> Pour la fois d’après : Exercices d’entraînement à l’analyse transactionnelle + PDF « Décortiquer un conflit »

Séance 3 : Travail sur le système d’endettement et les mécanismes de culpabilisation

=> Pour la fois d’après : Exercice des 12 entrées du jeu psychologique + Tenir le tableau « situations/émotions/besoins » + Remplir le PDF sur les besoins caché

Séance 4 : Acceptation de soi & Affirmation de soi (+ Triangle compassionnel pour formuler les réponses de sortie du jeu psychologique)

=> Pour la fois d’après : Exercice sur le triangle compassionnel pour s’entraîner + Exercice sur la notion de la place

Séance 5 : Travail sur la notion de la place

=> Pour la fois d’après : Exercice du blason familial (systémique)

Séance 6 : Séance d’ajustement pour finir le travail/aborder une autre problématique

=> Séance que l’on peut supprimer sans problème si on a besoin d’alléger le budget

« La vie veut s’élever et, en s’élevant,
elle veut se surmonter elle-même »

– Nietzsche

Pour résumer 🖇

Une approche globale avec des outils pluriels et concrets

Je te propose un accompagnement entièrement sur-mesure, adapté à tes besoins, avec une vision systémique. La pluralité des outils permet de trouver ce qui te convient à toi, toujours de manière très concrète car ce qu'on veut, c'est un véritablement changement dans ton quotidien.

Pédagogie et références théoriques

Inutile de faire de longs exposés théoriques, on veut du concret ! En revanche, apporter des connaissances solides, c'est essentiel pour mieux te comprendre et comprendre les mécanismes sous-jacents. Ca t'outille et ça te rend autonome.

Bienveillance & Ecoute

Durant les séances, tu peux tout dire, tu peux pleurer, tu peux te confier. Tout est confidentiel et surtout, tu n'es jamais jugé.e.

C'est ton espace de sûreté et d'écoute.

Ce que j'apprécie chez Laura c'est bien sûr son approche holistique mais également un bel équilibre entre analyse en profondeur, et réflexions orientées solutions ; les qualités d'une thérapeute et celles d'une coach réunies. Merci de m'aider à tendre vers d'avantage de sérénité, de joie, d'accueil et d'acceptation de soi, pour gagner en estime et affirmation de soi et ainsi favoriser mon épanouissement personnel.

Auriane Engrand

Graphiste

Prix du coaching :

A partir de 800€ HT

= 960€ TTC

Payable en 1, 2 ou 3 fois, sans frais.

Le coaching étant sur-mesure, le prix dépend de la proposition personnalisée envoyée par mail suite à notre appel

Ce qu'ils·elles disent de mes accompagnements ⬇️

J'ai fait appel à Laura à une période où mes pensées prenaient beaucoup (trop) de place. Je ne me sentais pas confiante, pas ancrée.

En quelques mois, grâce à son accompagnement personnalisé, on a réussi à me créer un espace de sécurité intérieure qui m'a permis de mettre des limites où il y en avait besoin. Je me sens plus confiante mais surtout, à ma place dans toutes les sphères de ma vie.

Je sens que j'ai tous les outils pour approfondir mes schémas relationnels, rebondir en cas de coup dur et cultiver un bien-être sur le long terme.

Merci beaucoup Laura pour ta bienveillance, ton écoute et tes exercices toujours très pertinents !

Clémentine Tourres Fondatrice Les Optimalistes

J’ai fais appel à Laura pour m’accompagner dans mes problématiques d’entrepreneure pendant plusieurs mois. J’étais loin de m’imaginer à quel point son coaching allait être bénéfique pour mon activité (notamment en terme de marque et de relationnel) et aussi pour moi-même (ma vie personnelle, ma santé mentale, mes constructions du monde et l’impact de celles-ci sur mon business).

Le coaching individuel de Bien dans ta boîte est exigeant, demande à être prête à aller véritablement en PROFONDEUR et laisser de l’espace pour que le processus interne fasse son chemin. La superficialité ne fait pas partie des méthodes de Bien dans ta boîte.

Laura a une façon bien à elle de prendre soin de ces bénéficiaires : elle va à contre-courant de l’aspect individualiste que prône le développement personnel classique et permet de voir les choses dans son ensemble, de façon systémique, ce qui change clairement la donne dans ma propre posture de Coach ET d’Entrepreneure.

Ainsi elle m’a permis de donner encore plus de sens à mon activité, de tolérance et d’estime envers moi-même.

Laura est une Coach, Therapeute, Formatrice professionnelle c’est évident & sûrement la plus humaine qu’il m’ait été donné de rencontrer.

Merci pour tout Laura , je ne peux que recommander la qualité vérifiable de ton travail 🙏

Cynthia - MotivPro Coach Mindset & Transition

Laura a le don de savoir mélanger technique et empathie, formation et écoute, le tout avec beaucoup, beaucoup ... beaucoup de bienveillance. J'ai contacté Laura pour des doutes concernant l'entrepreneuriat, mais elle a su déceler et me coacher sur les problématiques plus profondes qui généraient mes angoisses. Laura réalise un accompagnement sur mesure et m'a fait me sentir soutenue, écoutée et comprise. Elle a su me rassurer et cela m'a permis de dépasser les obstacles qui se dressaient sur mon chemin. C'est un puit de connaissances ! Elle maîtrise parfaitement ses sujets !

Lucie Poisson Coach

Laura est tout simplement incroyable ! J'ai fait 5 séances de coaching individuel avec elle début 2023 et en un temps qui semble très court, elle m'a permis d'apporter de grands changements dans ma vie.

Ses séances sont denses, intenses, remuantes, bienveillantes, et constructives ! Elle sait trouver le bon équilibre entre des apports théoriques, avec une pédagogie formidable, et des entraînements pratiques pour passer à l'action.

Avec une grande douceur, beaucoup de respect et une qualité d'analyse très fine, elle m'a apporté des déclics importants et une compréhension fine de certains de mes blocages personnels. Grâce à ce travail avec Laura, j'ai pu modifier rapidement certaines choses dans ma vie, et les résultats sont visibles très vite. Quel bonheur !

Ce n'est pas un long fleuve tranquille et c'est tant mieux car c'est dans les remous qu'elle peut provoquer en nous que s'opèrent les plus belles prises de consciences.

D'autre part, je vous recommande également tout ses contenus offerts : podcast Bien dans ta Boîte, Newsletter, compte instagram, Masterclass mensuelle. Tant de connaissances, d'analyses et de réflexions qu'elle partage avec tout un chacun. Laura est très pointue dans son domaine, elle a une expertise certaine et une excellente pédagogie. On ressent profondément son plaisir à transmettre.

Laura : MERCI ♡ Gratitude infinie pour tout ce que tu m'apportes depuis que j'ai commencé à te lire et à t'écouter, et encore plus avec ce coaching. Je reviendrai vers toi pour du "direct", c'est certain !

Et à vous qui me lisez : n'hésitez pas, foncez prendre contact avec Laura !

Alice Mimoun Cheffe d'entreprise

Laura est une professionnelle à l'écoute et pleine de ressources pour vous accompagner sereinement vers vos objectifs. Je recommande !

Khadija Ben Ammar Cheffe d'entreprise

J'ai fait un accompagnement en 6 séances avec Laura, celui-ci devait initialement porter sur mes problématiques professionnelles mais nous avons repéré et travaillé sur des problématiques plus profondes et personnelles. Ce coaching m'a permis de questionner mes besoins, de mieux m'ancrer et m'affirmer, et il a provoqué de nombreux déclics vers un mieux-être personnel et professionnel. Plusieurs mois après cet accompagnement, je continue à travailler sur moi avec les conseils et les exercices issus de nos séances. J'ai beaucoup apprécié l'approche globale et les outils divers que Laura utilise, ainsi que son écoute, sa douceur, son empathie, son professionnalisme, ses références théoriques, sa pédagogie, et tant d'autres. Merci encore ! Ce fut un moment très important dans ma vie, cet accompagnement a été très puissant pour moi dans une période de changements intenses.

Magali Raynard Créatrice d'un studio graphique

Mon intuition m'a guidé jusqu'à Laura. Et mon intuition voit toujours juste 🙂 Je poursuis depuis 2020 un accompagnement avec Laura sur des problématiques personnelles.
Ce que j'apprécie chez Laura c'est bien sûr son approche holistique mais également un bel équilibre entre analyse en profondeur, et réflexions orientées solutions ; les qualités d'une thérapeute et celles d'une coach réunies. C'est également sont choix de la psychologie positive qui est une discipline formidable. Merci infiniment Laura de m'accompagner sur ce chemin (à la fois si dur et si passionnant) de découverte de moi-même. Merci de m'aider à tendre vers d'avantage de sérénité, de joie, d'accueil et d'acceptation de soi, pour gagner en estime et affirmation de soi et ainsi favoriser mon épanouissement personnel.

Auriane Engrand

Graphiste & Illustratice

J'ai fait appel à Laura dans une période de doute concernant mon bien-être entrepreneurial et global. Nous avons ensemble travaillé la micro-nutrition - un vrai miracle, moi qui souffre de fatigue chronique depuis des années - et nous avons également travaillé mes blocages "psychologiques".

L'expertise de Laura, couplée à sa perspicacité et son humanité, m'ont ouvert de nombreuses pistes de réflexion à exploiter dans ma vie professionnelle et personnelles. Merci Laura... pour tout !

Nathalie Descombes Coach pour entrepreneuses

J'ai contacté Laura il y a quelques mois pour m'accompagner dans une démarche holistique. J'avais besoin à la fois de travailler sur mon bien-être personnel et professionnel. En tant qu'entrepreneur, les deux se mêlent et trouver l'équilibre n'est pas évident. Ces trois mois d'accompagnement ont changé mon quotidien : je suis beaucoup plus apaisée, je suis à l'écoute de mes besoins et ceux de mon entreprise et j'ai découvert de nouveaux outils qui m'accompagnent tous les jours. La démarche holistique de Laura est d'une grande richesse et m'a ouvert l'esprit sur des pratiques que je ne connaissais pas ou peu. Tout un nouveau monde s'est ouvert à moi ! Son sens de la pédagogie m'a permis de m'emmener en douceur vers les outils et thématiques dont j'avais besoin. Le grand atout de Laura selon moi : une thérapeute diplômée et expérimentée qui connaît à 300 % les besoins des entrepreneurs. Sa soif d'apprendre lui a donné l'envie d'élargir ses compétences qui lui confère aujourd'hui une myriade d'outils pour nous accompagner.

Sonia Leremboure Business Manager

Judith Dumas Sophrologue

Je recommande sans hésitation de faire appel aux services de Laura qui est une excellente professionnelle de la psychologie au sens large.

Elle m'a beaucoup aidé à progresser sur diverses thématiques (professionnelles et personnelles).

Si vous êtes en difficulté et que vous avez besoin d'aide, c'est la personne qu'il vous faut ! Vous pouvez y aller les yeux fermés.

Florence Bouchat Fondatrice d'une agence de voyage

Les cours de yoga avec Laura ainsi que les coachings sont vraiment adaptés à nos besoins d'entrepreneurs. On y trouvera toujours de la bienveillance, des outils concrets et une écoute sans faille de la part de Laura. Je recommande vivement Laura, qui est très compétente.

Agathe Rocher Accompagnatrice Web

Laura est une coach holistique dans le pur sens du terme, elle est capable d'aller puiser dans ses nombreuses connaissances et de faire des liens pertinents et révélateurs au fur et à mesure de la progression du coaching. En plus d'une proximité naturelle, elle sait créer un climat de confiance grâce à son professionnalisme et sa personnalité authentique. Les quelques séances avec Laura représentent un tournant dans mon année. Je recommande donc vivement ses services.

Aline Arcis Fondatrice de Solstice Writings

Laura est une entrepreneure dynamique et inventive. Elle transmet avec une grande énergie tout un panel de savoirs, d'outils, de méthodes, de moyens d'être "Bien dans sa Boite". Elle met sa multipotentialité au service de tous ses coachés et contamine avec sa bonne humeur. Avec elle, difficile de passer au travers d'une belle expérience. Je recommande vivement Laura.

Patricia Arhan Coach Professionnelle

Je connais depuis un petit moment Laura et je suis à chaque fois impressionnée par son professionnalisme et ses expertises. J’ai eu la chance d’enregistrer deux épisodes de podcast (un sur le sien, un sur le mien) au sujet du bien-être dans son projet. Ses contenus sont d’une grande qualité, bref, je ne suis jamais déçue ou sur ma fin ! Laura est pro, bienveillante, à l’écoute, organisée, efficace. C’est une entrepreneure de talent ! 👏🏻 Quand j’ai vu les cours de Yoga que Laura propose, j’y suis allée les yeux fermés pour me lancer dans cette activité totalement nouvelle pour moi. Vous vous doutez bien que ça s’est bien passé et que je m’inscris dès que possible aux ateliers en ligne que Laura propose. Je la recommande aux personnes autour de moi. Autant, vous recommander de lire, voir, suivre et vous inscrire à ce que propose Laura.😊

Justine Arma Cheffe de projet

J'ai été accompagnée par Laura dans le cadre de la relance de mon activité de consultante en communication. Hyper documentée et pleine de ressources, Laura est également une coach patiente, bienveillante, positive et très à l'écoute de ses coachés. Je suis très heureuse de l'avoir choisie pour m'accompagner.

Perrine Berthier Consultante en communication 360

J’ai été accompagné par Laura pendant plusieurs mois. C’est une personne bienveillante, ouverte d’esprit, douce, toujours disponible. Je me suis sentie très à l’aise lors de nos échanges. J’ai énormément appris sur moi-même autant d’un point de vue personnel que professionnel. Elle a différentes approches comme la psychologie positive (c’est ce qui m’a le plus attiré vers elle pour me faire coaché), la pleine conscience, le yoga (que j’ai pu aussi essayé une fois et que je vais refaire cette semaine justement 🙂), etc. Merci Laura. Je te recommande fortement !

Malika Eloy Développeuse WordPress

Coaching individuel sur 6 séances, Laura a su me bousculer pour renverser mes croyances limitantes sur l'argent et mon business. Elle a un panel d'outils pour son accompagnement qu'elle sait sortir au moment nécessaire. On ne s'ennuie jamais et on ressort de séances avec des exercices à travailler, des réflexions à avoir : on travaille son coaching même en dehors des séances de coaching face to face, et ça c'est génial pour avancer. Je recommande vivement !

Jennifer Laurent Naturopathe

Coaching individuel ou cours de yoga, je suis fan de Laura ! 😁 Elle accompagne en douceur tout en sachant bousculer quand il le faut. Exactement ce dont j'ai besoin ! Grâce au coaching de Laura, qui lie le corps et l'esprit, j'apprends à mieux me connaître afin d'aligner ce que je suis et mes valeurs à mon activité professionnelle. Mille mercis à Laura ! 🙏☀️

Cécile Eynard Communication digitale

Laura est une coach ultra pro et d'une grande bienveillance ! J'ai beaucoup appris à ses cotés et elle m'aura apporté beaucoup d'outils et de précieux conseils. Je ne peux que recommander Laura tant j'ai adoré les différents échanges que j'ai pu avoir avec elle.

Quentin Milhet En reconversion professionnelle

J’ai fait le choix de me faire accompagner par Laura au moment où j’ai commencé à créer mon entreprise. Nous nous étions rencontrées lors d’un atelier d’entrepreneures et sa personnalité a piqué ma curiosité.

C’est le contenu de son blog qui a validé mon désir de travailler avec elle sur des problématiques que je rencontrais. Et là s’en est suivi un sacré travail !

Le programme de Laura est complet, pertinent et il a secoué a de nombreuses reprises les croyances - limitantes - que j’avais. Aujourd’hui, je me félicite d’avoir suivi mon intuition pour entreprendre un travail de fond sur mon entreprise, ses valeurs, son organisation et bien entendu moi-même. En réalité, cela fait des années que je dévore des livres sur le développement personnel et la psychologie positive. Mais au bout d’un moment j’ai ressenti qu’entre la théorie et la mise en application dans mes projets il y avait trop souvent un fossé.

Pour être totalement franche cela fait des années que je suis suivie par un psychothérapeute. Et ce n’est clairement pas de cela dont j’avais besoin ni ce que je cherchais. J’étais à la recherche d’outils de travail pour gagner en productivité, être plus hermétique à l’avis des autres afin de me satisfaire de ce que je fais. Un long et beau chemin auprès d’une professionnelle compétente et une personne touchante. Merci Laura

Hélène Badolo Designer

Merci à Laura pour la création du concept de Bien dans ta boîte ! Je l'ai découvert en écoutant ses podcasts en pleine pandémie en 2020, tout a fait écho en moi pour la création de mon activité de freelance. Le Summer Project m'a accompagné tout l'été et permis de comprendre mes besoins, mes valeurs et d'ouvrir petit à petit ma vision... C'est l'année où j'ai aussi découvert le yoga et j'ai fini par choisir Laura comme unique prof de yoga. Bien dans ta boîte c'est bien plus, c'est une personnalité que l'on suit, et pour moi c'est du long terme. Laura fait partie de mon cheminement depuis l'année dernière dans mes débuts dans l'entreprenariat. Elle propose aussi plein d'ateliers sur d'autres connaissances et liées au travail (corps, alimentation, astrologie...) qui m'ont permis de réfléchir autrement... Alors MERCI !! 🙏🏼😍

Amélie Dubach Graphiste Web & DA

Bien dans ta Boite est une entreprise et une communauté profondément bienveillante ! Tout autant que Laura, sa fondatrice. J'ai eu la chance de croiser son chemin, d'abord dans le cadre son podcast - au travers de LyonCast - puis en intégrant la communauté de BdtB, et enfin en tant que coachée. Impliquée, professionnelle et réactive, Laura sait s'adapter, trouver les mots et les méthodes pour accompagner au plus juste les personnes qui lui font confiance. Je la remercie sincèrement pour le travail que nous avons fait ensemble et tout ce qu'elle a pu m'apporter. Je la recommanderai les yeux fermés 🙂

Mathilde Pernot

Fondatrice de Maieut

Laura est bienveillante et hyper compétente dans son travail. J'ai eu la chance de travailler avec elle à différentes reprises et cela m'a apporté beaucoup professionnellement ainsi qu'humainement.

Joséphine Hindy Fondatrice d'Au Secours Je suis Freelance

Laura est une personne bienveillante et très pédagogue qui saura vous conseiller et vous accompagner au mieux dans votre projet d'entreprise !
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J'ai accompagné Lorine pendant 5 mois : elle est venue me voir car elle souhaitait lancer son activité autour du podcast mais ne savait ni comment s'y prendre ni par où commencer.

Lorine Lelouvier

Fondatrice de La Souffleuse

Une belle expérience avec Laura. C'est aussi une aventure au quotidien. Des bons conseils jour après jour. Compétente et professionnelle, elle saura vous guider vers vos objectifs professionnels et spirituels. Grâce à son interview, j'ai eu la chance de trouver et travailler avec un super client. Vive la vie de freelance grâce à Bien dans ta Boîte ✌🏻🙋🏻‍♀️

Johanna Biasinutto Community Manager

Laura nous met à l'aise et on sent de suite que l'on est entre les mains d'un professionnel de la santé et du travail. Ce n'est pas un simple coaching bien-être, on va bien au-delà.

Pour moi, le résultat ne s'est pas fait attendre : une de ses analyses a de suite résonné en moi et m'a permis de mettre le doigt sur un blocage dont je n'avais presque pas conscience. Pourtant, c'est peut-être quelque chose qui va faire bouger toute ma vie entrepreneuriale et personnelle.

À "mettre entre toutes les mains" des entrepreneurs. Que vous ayez un blocage identifié ou non. Faire le point sur son bien-être et son harmonie fait un bien fou !

Sonia Leremboure Copywriter

Laura m'a suivie pendant deux ans en tant que coach. Elle a un très bonne connaissance du milieu de l'entrepreneuriat et des problématiques des entrepreneur.e.s. Les comptes-rendu de sessions qu'elle fournit sont une mine d'informations pour avancer sereinement sur son travail personnel. A plusieurs reprises, les sessions de coaching m'ont remué. J'ai eu plusieurs prises de conscience. Je vois une réelle différence depuis mon accompagnement avec Laura. J'ai pu définir mes forces, mes non-négociables, mes valeurs, mes croyances limitantes... Pour moi tout entrepreneur.e devrait avoir été coaché sur ces thématiques afin d'évoluer sereinement dans son business. Je l'ai fait très tôt dans mon business et quel bonheur ! Merci Laura pour ton temps, ton investissement et tes connaissances !!

Emmanuelle Chegrane Consultante et formatrice RH

FAQ

Les questions qu'on me pose le plus souvent

Comment rejoindre ce coaching ?

Voici le process de A à Z :

Un appel découverte de 30 minutes : définir tes besoins et m’assurer que ce coaching est pour toi.
Proposition de coaching par mail : nombre de séances, sujets des séances, tarif, etc.
Tu valides ou tu demandes des modifications par mail à la proposition.
Mail de départ du coaching : programme et planning des séances, contenus de départ, contenus de la séance 1, etc.

C’est parti pour l’aventure !

Si tu as besoin de plus de détails, tout est expliqué au-dessus ! 👆

Tu peux aussi poser tes questions pendant l’appel découverte 📞

Comment se passe l'inter-séance ?

Entre nos séances, tu auras des exercices à réaliser.

Ces exercices sont vraiment importants à réaliser car :

Nous ne pouvons pas tout faire en séance.
Ils permettent de développer ton autonomie et que tu ne sois pas dépendant·e de notre accompagnement.
Ils permettent également d’implémenter de l’action dans ton quotidien et pas uniquement en séance.
Enfin, cela fait avancer tes réflexions et pensées entre les séances.

Pourquoi suivre un coaching plutôt que de faire ce travail par moi-même ?

Rien ne t’empêche de faire ce travail par toi-même, c’est certain. Seulement, identifier et travailler tes croyances à travers tes filtres risque d’être compliqué.

Être accompagné par un coach te permet :

D’obtenir un regard extérieur et professionnel sur ta situation et tes problématiques.
D’avancer plus rapidement et de moins te disperser car tu as accès à un cadre, une méthode et des outils spécifiques.
De travailler en profondeur des points auxquels tu n’aurais pas pensé seul.e.

Comment faire si j'ai besoin de plus à la fin du coaching ?

S’il s’avère que le nombre de séances est insuffisant ou que tu as une problématique supplémentaire à travailler qui n’était pas comprise dans la proposition de base, nous pouvons très bien repartir sur un coaching sur mesure ou ajouter une à deux séances supplémentaires.

Quel est le rythme des séances ?

C’est toi qui décide de la fréquence des séances, mais en général il y a 2 ou 3 semaines entre chaque séance, pour te donner un ordre d’idée !

En revanche, je n’accepte pas de faire des séances chaque semaine car le rythme est trop intense et ne te permettra pas de réaliser les exercices inter-séance dans de bonnes conditions. Il faut laisser “décanter” ce que l’on travaille en séance.

Suis-je joignable en inter-séance ?

Je laisse la possibilité, dans la mesure du raisonnable, de m’écrire par mail si tu en ressens le besoin.

Si tu as, par exemple, une prise de conscience ou une journée difficile, m’écrire te permet :

D’avoir une oreille attentive
De faire le tri dans ton discours entre ce qui est important de dire et ce qui l’est moins
De laisser de la place aux émotions qui accompagnent la situation

Je fais de mon mieux pour répondre mais je ne peux pas toujours. En revanche, je lis ton mail quoi qu’il arrive et nous le débriefons ensemble en séance.

le coaching affirmation de soi