L’affirmation de soi c’est un chemin formidable ! Qui nous change en profondeur 🙏
C’est de loin le plus cadeau que je me sois fait dans ma vie quand j’ai moi-même fait ce travail avec la praticienne qui me suivait.
Maiiiiiiis il y a des choses qu’on ne nous dit pas toujours sur ce cheminement 😬
Alors, allez, je spoile, les voici ⬇️
1️⃣ L’affirmation de soi, c’est un sacré travail de fond
👉 Ca peut paraître évident mais l’affirmation de soi, c’est un vrai travail de fond
Fermer son territoire psychique, ça implique :
- D’apprendre à poser des limites
- Reconnaître et sortir des jeux psychologiques
- Changer de fonctionnements (de schémas et de comportements)
- De venir en Adulte Transactionnel (réguler ses émotions seul·e, savoir identifier et répondre à ses besoins, savoir formuler des demandes, gérer les non et savoir les imposer avec fermeté, assumer ses responsabilités, savoir prendre des décisions et assumer les conséquences)
- Se sécuriser dans ses relations
Breeef ! La liste n’est même pas finie !
Être accompagné·e, c’est pas du luxe ! C’est tout un cheminement,
Et ça va toucher à un très grand nombre de sujets différents.
Faut être prêt·e parce que ça décoiffe ! 😅
2️⃣ Tu vas perdre des relations
Ce n’est pas obligatoire, mais c’est très courant.
En faisant ton cheminement d’affirmation de toi, tu vas apprendre à poser des limites ;
Tu vas sortir de jeux psychologiques installés depuis longtemps.
🫢 Et soyons honnêtes : il y a des gens autour de toi qui n’ont pas ENVIE de changer de fonctionnement avec toi.
Certains te diront juste que tu as changé (c’est une manière de t’appeler aux anciens mécanismes)
🤷♀️ Pour d’autres, la distance sera nécessaire (de ta part ou de la leur).
Parfois ça ira jusqu’à la rupture, parfois ce n’est qu’une distance temporaire pour revenir au lien avec d’autres fonctionnements.
(☝️ Et si tu es pro de l’accompagnement, il faut prévenir tes bénéficiaires 😬)
3️⃣ Tu vas passer par des phases de ras-le-bol et de découragements
Comme on l’a vu plus haut, l’affirmation de soi c’est touuuut un cheminement !
Un apprentissage même.
Et comme dans tout apprentissage, ce n’est pas linéaire ❌
- Il y a des moments de ras-le-bol : quand tu commences à fermer ton territoire, les gens vont se taper contre des limites qui n’existaient pas avant chez toi. Et ça risque de te chauffer un peu par moments 😬
- Il y a des moments de découragements : ça arrive souvent à un tournant du cheminement où l’on voit très bien tout ce qu’on laisse derrière de mécanismes qui ne nous conviennent plus ; mais on ne voit pas encore la fin du chemin devant soi. C’est un moment normal, je suis là pour l’accompagner pour celleux qui viennent en coaching, pas de panique !
- Et enfin, il y a des retours en arrière. C’est tout à fait normal, dans tout apprentissage. Dans celui-ci, c’est juste la vie psychique qui vient vérifier si c’était pas mieux avant 😂 Ca ne dure pas, pas de panique !
Pour aller plus loin :
>> Le coaching a fait peau neuve pour sa nouvelle version : Le coaching affirmation de soi ! 🥳
Tu pourrais te dire que je fais mal ma comm’ avec tout ce que je t’ai dit avant 😂
Mais de toutes façons, je le dis à tous mes coaché·es, autant que tu le saches maintenant.
Mes accompagnements sont exigeants, je le sais !
Mais je sais aussi par expérience qu’en 6 séances, on est 1000 fois plus efficace.
J’ai accompagné tellement de fois ce sujet, je sais par où on va passer pour aller droit au but 😂
(Max 2 places dispos par mois)
👉 Passe de la remise en question incessante à la certitude d’être légitime et à ta juste place ⬇️
Laura est tout simplement incroyable ! J’ai fait 5 séances de coaching individuel avec elle et en un temps qui semble très court, elle m’a permis d’apporter de grands changements dans ma vie.
Avec une grande douceur, beaucoup de respect et une qualité d’analyse très fine, elle m’a apporté des déclics importants et une compréhension fine de certains de mes blocages personnels. Grâce à ce travail avec Laura, j’ai pu modifier rapidement certaines choses dans ma vie, et les résultats sont visibles très vite. Quel bonheur !
Laura est très pointue dans son domaine, elle a une expertise certaine et une excellente pédagogie. On ressent profondément son plaisir à transmettre.
– Alice Mimoun-Perlot, Sophrologue
Bon cheminement,
Laura
Photo de couverture : Photo de Kira auf der Heide sur Unsplash
