Pourquoi tu te sens bloqué ?

Ca nous arrive à tous n’est-ce pas ? D’avoir retourné le problème dans tous les sens, de l’avoir réfléchi et analysé cent fois, d’avoir tout tenté, toutes les solutions possibles et inimaginables ! Et pourtant … le problème est toujours là. Je te propose d’explorer 3 pistes pour expliquer pourquoi tu te sens bloqué 👇​

#1 : Tu fais du même à l’envers

👉 Te rappelles-tu du concept des constructions du monde ?

Rappel en 2 mots : Les constructions du monde, ce sont les paires de lunettes qui te font filtrer la réalité (et que tu développes sur des besoins qui ont été lésés enfant)

Exemples : je suis incapable, je suis insuffisante, je ne suis pas à la hauteur, je suis nul·le, je suis « abandonnable », etc.

Bueno, 99,99% du temps, quand une situation/relation se répète, c’est en lien avec ces fameuses constructions du monde. Et là où « tu te sens bloqué·e », c’est quand :

1️⃣ Tu as observé qu’un schéma se répétait et tu en as pris conscience

2️⃣ Tu t’es rendu compte que « ça se passait toujours comme ça » parce qu’à chaque fois, tu te sentais pas à la hauteur (par exemple)

3️⃣ Du coup, que fais-tu ? Logique : tu vas tout faire pour te sentir à la hauteur.

Alors, c’est hyper logique, en effet.

Mais c’est hyper inefficace.

Pourquoi ?

Parce que ce n’est que faire du même à l’envers.

Prenons un exemple concret :

• Si tu te sens insuffisant·e avec tes clients
• Tu vas tout faire pour espérer te sentir suffisant·e
• Probablement en faisant + d’heures, + d’efforts, en étant plus conciliant·e avec eux, etc (en clair, tu joues au Sauveur)
• Eux (qui ne t’en demandaient pas tant) vont au mieux être contents mais sans plus ; au pire, vont entrer dans une position Victimaire et t’en demander toujours +
• Morale de l’affaire ? Tu te sens toujours insuffisant·e

👉 Tu as fais du même à l’envers.

Tu n’es pas sorti du continuum insuffisance-suffisance.

Et du coup ? Tu te sens bloqué.

#2 : Tu répètes des solutions périmées

Suite logique de mon point précédent :

👉 Tu finis par te sentir bloqué parce que tu répètes des solutions périmées.

Prenons un autre exemple concret pour l’illustrer :

• Admettons que, dans ton couple, tu te sens incomprise par ton partenaire
• NB : Je suis incomprise peut aussi être une construction du monde donc tu vas la répéter
• Comme tu te sens incomprise et que tu as tout bien lu et appris en communication non-violente et compagnie, tu vas aller vers ton partenaire pour lui expliquer comment tu perçois la situation, que tu te sens pas comprise, que tu as besoin d’échanges et tu lui formules une demande claire.
• Mais là, mystère : il/elle te répond « oui ma chérie » mais … rien ne change 🤯
• Alors tu recommences
• Et rien ne change
• Et tu deviens dingue parce que tu te sens bloqué 😅

Analysons ensemble :

1️⃣ La communication non-violente, ça marche bien quand on a bien fait le travail des constructions du monde – sinon ça a tendance à aggraver la situation de départ (on apprend ça dans la formation sur les relations)

2️⃣ Ce que tu fais est parfaitement « juste » mais tu fais du même à l’envers : tu te sens incomprise alors tu fais tout pour te sentir comprise.

3️⃣ Et surtout, tu répètes une solution périmée : elle n’a pas fonctionné une fois, deux fois mais tu continues à la reproduire.

Et du coup ?

Tu obtiens encore + de la même chose !

A savoir de l’incompréhension.

« La folie, c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent »​

Albert Einstein

#3 : Tu réfléchis dans le même cadre

Si tu répètes des solutions périmées et que tu fais du même à l’envers,

C’est parce que tu n’as pas changé le cadre de référence du problème.

Cette notion est en lien avec les différents niveaux de changements définis par Reynaldo Perrone qu’on verra en formation.

Peut-être connais-tu cette magnifique citation de systémique :

Si tu veux ce que tu n’as jamais eu, tu dois faire ce que tu n’as jamais fait

Mais souvent, on ne donne pas la fin de cette phrase :

Mais pour faire ce que tu n’as jamais fait, tu dois penser comme tu n’as jamais pensé

En clair, tu dois changer le niveau de représentation du problème pour ne pas rester dans le même cadre.

Sinon, tu répètes des solutions déjà existantes dans ce cadre.

Qui sont donc périmées.

Et tu fais du même à l’envers : tu tournes dans un sens, puis dans l’autre.

👉 Le problème, c’est qu’on t’explique souvent que tu dois « penser par toi-même »

Scoop 🚨 : Notre cerveau ne sait pas le faire.

Nous sommes des animaux sociaux : notre cerveau ne pense jamais autant comme les autres que quand il pense par soi-même.

L’enjeu, c’est de penser CONTRE soi-même.

👉 C’est de penser contre son cerveau PAR le cerveau des autres.

C’est pour cela que les coachings/thérapies sont importants 😬

« Aucun problème ne peut être résolu sans changer le niveau de conscience qui l’a engendré »

Albert Einstein

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