Méditer au travail avec Stéphane Nau (podcast)

🧘‍♀️ C’est quoi la méditation & la pleine conscience ? Ca sert à quoi quand on est entrepreneur ? Comment s’y mettre ? Comment cultiver plus de présence à soi au travail ? Autant de questions auxquelles répond Stéphane Nau dans son livre « Méditer au travail » et dans cet épisode du podcast 🎙

Stéphane est coach, entrepreneur, méditant depuis plus de 20 ans et instructeur de pleine conscience MBSR (entre autre!)

💬 « Si je vais bien, le monde va mieux »

Stéphane Nau

Retrouve le livre de Stéphane « Méditer au travail » 👉 https://www.vuibert.fr/ouvrage/9782311624830-je-medite-au-travail

Où retrouver cet épisode ?

• Apple Podcasts
• Spotify
• SoundCloud
• Google Podcasts
• Eeko Podcast
• Anchor

Les questions posées :

• Peux tu commencer par te présenter, toi, ton activité et ton parcours ?
• Peux-tu expliquer ce qu’est la Pleine Conscience à nos auditeurs·ices qui ne connaissent pas ?
• Quels sont les préjugés que tu rencontres le plus souvent quand tu parles de méditation au travail ?
• Comment trouver le juste équilibre entre détachement et ne pas tomber dans une forme de négation émotionnelle ?
• Quels conseils tu peux donner à celles et ceux qui veulent commencer la Pleine Conscience ?
• Qu’est-ce que ça peut changer dans la vie des entrepreneurs qui nous écoutent d’introduire la Pleine Conscience dans leur quotidien ?
• Quelle est la différence entre méditation et pleine conscience ?
• Pourquoi avoir fait le choix d’un livre d’auto-coaching plutôt que d’un livre plus classique ?
• Ma traditionnelle question de fin : Quels sont tes conseils pour entreprendre heureux ?

Liens importants :

• Accéder à la trousse de secours pour obtenir le template de prises de notes & ta vidéo cadeau 🎁 10 minutes d’étirements post-journée de travail : https://biendanstaboite.fr/newsletter
• Découvrir le coaching sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/

• Rejoins la communauté des entrepreneurs heureux (oui, c’est presque comme dans la chanson) de Bien dans ta Boite pour co-construire ta réussite.
• Je t’aide à construire un business qui respecte ta liberté >> Avec le coaching sur-mesure