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Méditer au travail avec Stéphane Nau (podcast)

2 minutes de lecture

đŸ§˜â€â™€ïž C’est quoi la mĂ©ditation & la pleine conscience ? Ca sert Ă  quoi quand on est entrepreneur ? Comment s’y mettre ? Comment cultiver plus de prĂ©sence Ă  soi au travail ? Autant de questions auxquelles rĂ©pond StĂ©phane Nau dans son livre « MĂ©diter au travail Â» et dans cet Ă©pisode du podcast 🎙

Stéphane est coach, entrepreneur, méditant depuis plus de 20 ans et instructeur de pleine conscience MBSR (entre autre!)

💬 « Si je vais bien, le monde va mieux Â»

Stéphane Nau

Retrouve le livre de StĂ©phane « MĂ©diter au travail » 👉 https://www.vuibert.fr/ouvrage/9782311624830-je-medite-au-travail

OĂč retrouver cet Ă©pisode ?

Les questions posées :

  • Peux tu commencer par te prĂ©senter, toi, ton activitĂ© et ton parcours ?
  • Peux-tu expliquer ce qu’est la Pleine Conscience Ă  nos auditeurs·ices qui ne connaissent pas ?
  • Quels sont les prĂ©jugĂ©s que tu rencontres le plus souvent quand tu parles de mĂ©ditation au travail ?
  • Comment trouver le juste Ă©quilibre entre dĂ©tachement et ne pas tomber dans une forme de nĂ©gation Ă©motionnelle ?
  • Quels conseils tu peux donner Ă  celles et ceux qui veulent commencer la Pleine Conscience ?
  • Qu’est-ce que ça peut changer dans la vie des entrepreneurs qui nous Ă©coutent d’introduire la Pleine Conscience dans leur quotidien ?
  • Quelle est la diffĂ©rence entre mĂ©ditation et pleine conscience ?
  • Pourquoi avoir fait le choix d’un livre d’auto-coaching plutĂŽt que d’un livre plus classique ?
  • Ma traditionnelle question de fin : Quels sont tes conseils pour entreprendre heureux ?

Liens importants :

  • AccĂ©der Ă  la trousse de secours pour obtenir le template de prises de notes & ta vidĂ©o cadeau 🎁 10 minutes d’étirements post-journĂ©e de travail : https://biendanstaboite.fr/newsletter
  • DĂ©couvrir le coaching sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/


Laura Besson

Fondatrice de Bien dans ta Boite, l'Humain est la pierre angulaire de tout mon parcours. De la santĂ© Ă  la psychologie positive, j'accompagne ici les entrepreneurs, freelances et indĂ©pendants en quĂȘte de sens, d'alignement et d'Ă©panouissement dans leur activitĂ© professionnelle.

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