đ§ââïž Câest quoi la mĂ©ditation & la pleine conscience ? Ca sert Ă quoi quand on est entrepreneur ? Comment sây mettre ? Comment cultiver plus de prĂ©sence Ă soi au travail ? Autant de questions auxquelles rĂ©pond StĂ©phane Nau dans son livre « MĂ©diter au travail » et dans cet Ă©pisode du podcast đ
Stéphane est coach, entrepreneur, méditant depuis plus de 20 ans et instructeur de pleine conscience MBSR (entre autre!)
đŹ Â«Â Si je vais bien, le monde va mieux »
Stéphane Nau
Retrouve le livre de StĂ©phane « MĂ©diter au travail » đ https://www.vuibert.fr/ouvrage/9782311624830-je-medite-au-travail
OĂč retrouver cet Ă©pisode ?
Les questions posées :
- Peux tu commencer par te présenter, toi, ton activité et ton parcours ?
- Peux-tu expliquer ce quâest la Pleine Conscience Ă nos auditeurs·ices qui ne connaissent pas ?
- Quels sont les préjugés que tu rencontres le plus souvent quand tu parles de méditation au travail ?
- Comment trouver le juste équilibre entre détachement et ne pas tomber dans une forme de négation émotionnelle ?
- Quels conseils tu peux donner Ă celles et ceux qui veulent commencer la Pleine Conscience ?
- Quâest-ce que ça peut changer dans la vie des entrepreneurs qui nous Ă©coutent dâintroduire la Pleine Conscience dans leur quotidien ?
- Quelle est la différence entre méditation et pleine conscience ?
- Pourquoi avoir fait le choix dâun livre dâauto-coaching plutĂŽt que dâun livre plus classique ?
- Ma traditionnelle question de fin : Quels sont tes conseils pour entreprendre heureux ?
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