7 habitudes bien-être quand on travaille à la maison (podcast)

Travailler à la maison, ça a beaucoup d’avantages ! MAIS … mais 😬 Il y aussi des mauvais côtés et des choses plus difficiles. Dans cet épisode, je te partage mes habitudes bien-être à mettre en place issues de plusieurs années de travail à la maison et des retours que j’ai en coaching 👌 7 habitudes bien-être quand on travaille à la maison, c’est parti 👇

Bonne écoute,
Laura

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Les 7 habitudes bien-être quand on travaille à la maison : 

• Bouger, bouger, bouger (relancer le métabolisme, sédentarité, etc)
• Ancrer des habitudes et des rituels (tu perdras moins d’énergie car tu re-négocies pas chaque matin) : les horaires, le sport, les repas, etc
• Séparer au maximum les espaces
• Ne pas s’éparpiller, aller à l’essentiel
• Ne pas se mettre la pression des horaires surtout si tu n’es jamais dérangée (un salarié perd environ 1/3 de son temps à être interrompu)
• Créer du lien avec d’autres entrepreneurs pour la solitude
• NE JAMAIS CEDER sur l’alimentation

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