👉 La pleine conscience ; on en entend de plus en plus parler (et c’est tant mieux!). Alors qu’elle n’en finit pas de prouver ses effets bénéfiques sur la santé, elle reste une pratique parfois un peu floue.

Pourtant, ces bénéfices sont nombreux et de surcroit pour les (futurs) entrepreneurs. Je le vois chaque jour en coaching : le stress, le sentiment d’urgence, la sensation que tout passe à mille à l’heure, la difficulté de prendre du temps pour soi, de prendre des décisions, d’y voir clair, tout ça peut être amélioré par la pleine conscience. Compétence positive par excellence de la Psychologie Positive et des TCC 3e vague, c’est un levier important de bien-être (au travail).

Alors, histoire de démystifier ces pratiques, je te propose un atelier d’une heure pour venir faire sa connaissance !

☝️ Au programme :

– Un point « théorique » : qu’est-ce que la pleine conscience ? Comment la pratiquer et l’introduire dans son quotidien ?

– Deux pratiques à réaliser pendant l’atelier pour s’initier

– Un exercice d’analyse de son mental à faire sur place ou à la maison