Ateliers 2020 :

Atelier Initiation à la Pleine Conscience

atelier pleine conscience

👉 La pleine conscience ; on en entend de plus en plus parler (et c’est tant mieux!). Alors qu’elle n’en finit pas de prouver ses effets bénéfiques sur la santé, elle reste une pratique parfois un peu floue.

Pourtant, ces bénéfices sont nombreux et de surcroit pour les (futurs) entrepreneurs. Je le vois chaque jour en coaching : le stress, le sentiment d’urgence, la sensation que tout passe à mille à l’heure, la difficulté de prendre du temps pour soi, de prendre des décisions, d’y voir clair, tout ça peut être amélioré par la pleine conscience. Compétence positive par excellence de la Psychologie Positive et des TCC 3e vague, c’est un levier important de bien-être (au travail).

Alors, histoire de démystifier ces pratiques, je te propose un atelier d’une heure pour venir faire sa connaissance !

☝️ Au programme :

– Un point « théorique » : qu’est-ce que la pleine conscience ? Comment la pratiquer et l’introduire dans son quotidien ?

– Deux pratiques à réaliser pendant l’atelier pour s’initier

– Un exercice d’analyse de son mental à faire sur place ou à la maison

Informations pratiques :

🗓 Le vendredi 24 Janvier 2020 de 10h à 11h

📍 A La Cordée Liberté, 61 Cours de la Liberté 69003 Lyon (Tu recevras toutes les infos nécessaires par mail)

💰  20€ par personne

📌 Que faut-il amener ? Rien à part son sourire et éventuellement de quoi prendre des notes (pour les infos + noter ses ressentis)

👉 Places limitées à 8 personnes pour assurer une qualité d’échanges et des pratiques.

Tu n'étais pas à la soirée de lancement ?

Pas de stress, cette vidéo te mettra l’eau à la bouche pour être présent.e à la prochaine 😉

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