Programme de Novembre 2020 👇

Réservation des cours et ateliers juste en-dessous du planning.

Pour assister aux lives, ça se passe sur le groupe privé Facebook.

programme bien dans ta boite novembre 2020

📌 Cours de Yoga Vinyasa en ligne

🗓 Le lundi 26 Octobre 2020 de 18h30 à 19h30.

☝️ Thème : Développer son intuition

📍 En ligne, sur Zoom

💰  10€ par personne

👉  Places limitées à 15 personnes

📌 Cours de Yoga Vinyasa en ligne

🗓 Le jeudi 05 Nomvebre 2020 de 11h30 à 12h30.

☝️ Thème : Renforcement des épaules

📍 En ligne, sur Zoom (en retransmission de la Cordée)

💰  8€ par personne

👉  Places limitées à 10 personnes

📌 Cours de Yoga Vinyasa en ligne

🗓 Le mardi 10 Nomvebre 2020 de 18h30 à 19h30.

☝️ Thème : Détox émotionnelle

📍 En ligne, sur Zoom

💰  10€ par personne

👉  Places limitées à 15 personnes

📌 Cours de Yoga Vinyasa en ligne

🗓 Le jeudi 19 Novembre 2020 de 18h30 à 19h30.

☝️ Thème : Confiance en soi

📍 En ligne, sur Zoom

💰  10€ par personne

👉  Places limitées à 15 personnes

📌 Atelier du mois

☝️ Thème : Prendre soin de son dos

🗓 Le mardi 24 Nomvebre 2020 de 18h à 20h

📍 En ligne, sur Zoom

💰  17€ par personne

👉  Places limitées à 10 personnes

Passés :

Atelier Psychologie Positive & Yoga

zenspace laura besson

👉  Sais-tu tout ce que la Psychologie Positive et le Yoga ont en commun ? Viens le découvrir dans cet atelier où tu pourras comprendre ce qu’est –vraiment– la Psychologie Positive. On abordera également les points communs avec le Yoga et la manière de l’intégrer dans ta pratique quotidienne.

Au programme : 

– Découvrir ses forces de caractère grâce à un questionnaire de recherche pour se les approprier et appréhender son fonctionnement optimal.

– Comprendre les liens entre Psychologie Positive et Yoga (avec une mise en pratique de Pleine Conscience).

– Pratiquer un flow de vinyasa en lien avec la Psychologie Positive.

NB : Je t’invite à venir avec le résultat du questionnaire que tu pourras réaliser (gratuitement) ici : https://www.viacharacter.org/survey/account/register. Le bilan est transmis par mail.

Informations pratiques :

🗓 Le mercredi 23 Septembre 2020 de 14h à 17h.

📍 A ZenSpace Yoga, Lyon 7e

💰  40€ par personne

📌 Que faut-il amener ? Ton bilan des forces (voir ci -après) et ton tapis pour la pratique.

👉  Places limitées à 15 personnes pour respecter les distances liées au Covid19.

Atelier Initiation à la Pleine Conscience

atelier pleine conscience

👉 La pleine conscience ; on en entend de plus en plus parler (et c’est tant mieux!). Alors qu’elle n’en finit pas de prouver ses effets bénéfiques sur la santé, elle reste une pratique parfois un peu floue.

Pourtant, ces bénéfices sont nombreux et de surcroit pour les (futurs) entrepreneurs. Je le vois chaque jour en coaching : le stress, le sentiment d’urgence, la sensation que tout passe à mille à l’heure, la difficulté de prendre du temps pour soi, de prendre des décisions, d’y voir clair, tout ça peut être amélioré par la pleine conscience. Compétence positive par excellence de la Psychologie Positive et des TCC 3e vague, c’est un levier important de bien-être (au travail).

Alors, histoire de démystifier ces pratiques, je te propose un atelier d’une heure pour venir faire sa connaissance !

☝️ Au programme :

– Un point « théorique » : qu’est-ce que la pleine conscience ? Comment la pratiquer et l’introduire dans son quotidien ?

– Deux pratiques à réaliser pendant l’atelier pour s’initier

– Un exercice d’analyse de son mental à faire sur place ou à la maison

Informations pratiques :

🗓 Le vendredi 24 Janvier 2020 de 10h à 11h

📍 A La Cordée Liberté, 61 Cours de la Liberté 69003 Lyon (Tu recevras toutes les infos nécessaires par mail)

💰  20€ par personne

📌 Que faut-il amener ? Rien à part son sourire et éventuellement de quoi prendre des notes (pour les infos + noter ses ressentis)

👉 Places limitées à 8 personnes pour assurer une qualité d’échanges et des pratiques.