Ebook Gratuit

7 jours pour gérer son stress d'entrepreneur

Tu es entrepreneur et tu fais face au stress ? Ne t’en fais pas, tu n’es pas un cas perdu ! Beaucoup (tous ?) les entrepreneurs sont concernés. Dans ce ebook, tu vas découvrir 7 points pour gérer ton stress et ne plus le laisser te dominer.

Au programme :

1 - Le stress : l'identifier, le nommer, le repérer

2 - L'approche centrée solutions

3 - Soigner son hygiène de vie

4 - Appréhender la défusion cognitive

5 - Développer l'acceptation

6 - La pleine conscience

7 - La physicalisation de l'émotion

Dis ciao au stress :

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